La verdura di novembre ci invoglia a fare delle zuppe calde, mentre con la frutta possiamo preparare dei dolci invitanti... il tutto per fare il piano di energia con le vitamine e le sostanze nutritive contenute in questi fantastici alimenti. Scopriamo quali sono!
La verdura che possiamo procurarci è:
bietola, finocchio, sedano, sedano rapa, radicchio, carciofo, cavolfiore, broccolo, cavolo cappuccio, cavolo verza, porri, spinaci e zucca.
La frutta è questa:
castagna, caco, arancia, clementina, mandarino, kiwi, mela, pera, noci, uva, melograno.
