La spesa di maggio: frutta e verdura di stagione.

Frutta e verdura di maggio - immagine leitv

Ormai ci siamo: siamo nel pieno della primavera e il sole inizia a farsi sentire portando sulle nostre tavole verdura e frutta ricche di acqua, vitamine e tantissimi colori! L'ideale per disintossicarci dall'inverno e ricaricare le nostre energie. E se poi la frutta e verdura sono biologiche e a km zero รจ ancora meglio!


Vediamo allora cosa potremo assaporare questo mese di maggio.

Le fave sono ricche di vitamina B, fibre, ferro e proteine - immagine da meteoweb

Verdura: asparagi, bietole, carciofi, carote, cetrioli, cicoria, cipolle, fagiolini, fave, lattuga, patate novelle, piselli, radicchio rosso, rucola, sedano, spinaci, zucchine, ravanelli e barbabietole.

Frutta: nespole, ciliegie, fragole, kiwi, pere, ultimissime arance e pompelmi.

Le ciliegie maturano verso la fine di maggio - immagine da www.nonsprecare.it

Come ci ha gentilmente segnalato babygreen, potete scaricare gratuitamente e stampare il calendario della frutta di stagione e il calendario della verdura di stagione della Coldiretti.it.

Buona spesa e soprattutto buona alimentazione a tutti!